Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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112,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 91,57g | Prot: 117,01g | Carbs : 212,92g.
Pequeno Almoço: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Coffee with Milk, Spécial K Fruits Rouge. Almoço: Mayonnaise de Dijon, Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Beets, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Gazpacho, Hamburger Pickle Relish. Jantar: Huile, Dry Egg Noodles, Mushrooms, Chicken Stock (Home Prepared), Bean Sprouts, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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