Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 96,97g | Carbs : 208,13g.
Pequeno Almoço: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Mais Coco Água De Coco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Sol. Jantar: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Hellmann's Maionese Light, Plus Vita Pão Integral , Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Açúcar. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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