Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Líp: 8,37g | Prot: 26,22g | Carbs : 81,18g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Cap'n Crunch Cereal. Almoço: Subway 6" Black Forest Ham. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
stair - 10 minutos, Andar de Barco ou Canoagem - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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