Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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57,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 64,60g | Prot: 78,48g | Carbs : 186,83g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일두유 99.89, 자연의품격 순수한 사과즙, 오리온 초코파이 딸기&요거트. Almoço: 동원 쎈쿡 통곡물밥, 참치김치볶음, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. Jantar: 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 양상추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 닭안심, 밤고구마, 파인애플. Snacks/Outros: 피코크 바삭탱글 김말이튀김, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 캐슈 너트, 오션스프레이 건크랜베리. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
서킷 - 1 hora, Step - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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