Jornal de saychals69, 10 mai 20

자는시간까지포함해서 32시간단식 후 첫 식사
아침에 일어났는데 몸에 힘이 안들어가서 기어서 씻으러감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마께서 내 모습 보시더니 빵터지심
환자처럼 밥도차려주심ㅋㅋㅋㅋ
미역국에 밥두스푼 넣어서 호로록 마시쪄!!!!!☆
근데 생각보다 많이안들어간다?!?!!!! 배불러 꺼억ㅋㅋㅋㅋㅋ

59,8 kg Perdidos até agora: 3,7 kg .    Ainda faltam: 9,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2368 kcal

Líp: 86,83g | Prot: 85,30g | Carbs : 320,06g.   Pequeno Almoço:  김치,  잡곡밥,  쇠고기 미역국. Almoço: 서울우유 서울우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크. Jantar: 사조 사조참치 살코기,  삶은 계란,  잡곡밥,  배추김치, 사조 사조참치 살코기,  파프리카,  토마토. Snacks/Outros: 소떡소떡, 해태 아이비 (23g), 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 해태 아이비 (23g),  참외,  토마토. mais...

2161 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...