Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 61,33g | Prot: 129,28g | Carbs : 112,20g.
Almoço: 八喜 朗姆口味冰淇淋, 黑咖啡, 小番茄（葡萄形状）, 橙子, 菠萝, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 混合坚果, 台蘑酱, 煮鸡蛋, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 低浓度奶油奶酪, 红豆面包, 奶油（加压）, 绿叶生菜, 豆浆, 菊乐 鲜牛奶. Jantar: 清酒, 杂粮饭, 煮熟的芦笋（新鲜）, 土豆（水煮，加盐）, 牛肚, 牛肉, 牛腱, 来伊份 牛筋. Snacks/Outros: 花草茶, 豆腐丝. mais...
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222 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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