Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2008
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80,5 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 55,60g | Prot: 114,69g | Carbs : 360,21g.
Pequeno Almoço: garlic cloves, olives, Noni Juice, Italian Style Baked Tofu. Almoço: fiber choice, nonfat yogurt, super red, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, blueberries, acai, banana, apple. Jantar: skinny cow , salsa, broccoli, arugula, acacia, wheat bran, nutritional yeast, spirulina, high fiber pizza. Snacks/Outros: Pringles. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 30 minutos, Elliptical Machine - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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