Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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109,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 129,71g | Carbs : 189,32g.
Pequeno Almoço: Banane, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits. Almoço: Carrefour Blanc de Poulet, Carrefour Noix de Cajou Grillées Salées, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Zespri Kiwi Sungold , Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Jantar: Jambon, Zespri Kiwi Sungold , Clémentines, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Punk IPA, Clémentines, Heineken Bière. mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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