Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 63,11g | Carbs : 194,85g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Porto Alegre Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, TNT Energy Drink. Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Seara Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini , Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Outros: Fini Amoras de Gelatina, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado, Mamão Papaia. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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