Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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104,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 63,74g | Carbs : 296,95g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana, Café com Leite Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Assada, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Pastel de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Lowçucar Biscoito Recheado de Morango, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Melancia. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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