Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 69,40g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Lumpia Udang, Energen Kacang Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Selada Daun Hijau. Jantar: Lumpia Udang, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Apel, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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