|
|
53 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
947 kcal
|
Líp: 31,88g | Prot: 36,12g | Carbs : 134,64g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus, Ayam Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Snacks/Outros: Sirup, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
prosesnya brpa lama kak kalo boleh tau😁
10 mai 20 por membro: miminooo25
|
Aku mulai ngatur pola makan sama olahraga dari pertengahan Maret itu. Gk nyangka bisa turun ternyata hehe
11 mai 20 por membro: hildayul
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hildayul
|