Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 63,63g | Carbs : 225,95g.
Pequeno Almoço: Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Entera, Café. Almoço: Agua, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, La Banda Tomate Triturado, Canelones. Jantar: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, Misky Turron de Mani, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Agua, Knorr Caldo de Verduras, Zumo de Limón, Natura Aceite Puro de Girasol, Dia Yogur Bebible Frutilla, Royal Gelatina Ligth, Manzana, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, Lomo de Cerdo . Snacks/Outros: NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, La Serenísima Leche Entera, Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, Dia Queso de Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Aguila Baño de Repostería Semiamargo, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Emeth Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Agua, Mate Amargo. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
em Pé - 29 minutos, Cross Training - 35 minutos, Abdominais - 6 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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