Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 59,74g | Carbs : 141,10g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Cuscuz (Cozido). Almoço: Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Jantar: Nescau Nescau com Leite, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Frango Desfiado, Pão Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joycesoste
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