Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 46,04g | Prot: 93,24g | Carbs : 98,52g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Карамель. Almoço: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Calve Австралийский Барбекю Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ананас (Консервированные с Соком), Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Куриная Грудка Вареная. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila_Lyudmila
|