|
На самом деле за две недели можно и больше было скинуть, но меня устраивает и -1,5 кг. Ведь активности очень мало, хотя я и тренируюсь 3 раза в неделю) топим дальше 💪🖖
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 55,46g | Prot: 61,85g | Carbs : 196,20g.
Pequeno Almoço: Lactima Gouda, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, 365 Дней Арахис Необжаренный. Almoço: Своя Линия Икра Кабачковая , Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Российский Классический, Вареное Яйцо, Гречка. Jantar: Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|