Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 50,18g | Prot: 50,75g | Carbs : 201,05g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Халва, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Сметана, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Черемша. Snacks/Outros: Даниссимо Яблоко-Карамель, Апельсин, Активия Йогурт, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|