Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 94,34g | Prot: 92,02g | Carbs : 147,00g.
Pequeno Almoço: Apples , Naturya Spirulina Powder, Sainsbury's Pumpkin Seeds, Lettuce, Bananas , Kiwi Fruit. Almoço: Aldi Avocado , Cauliflower , Carrots , Milbona Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Alesto Pistachios, Tuna, Lidl Rice Cakes, Cheddar Cheese , Asparagus , White Rice, Carrots . Snacks/Outros: Tangerine. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alinutabejan
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