Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 94,34g | Prot: 92,02g | Carbs : 147,00g.
Pequeno Almoço: Apples , Naturya Spirulina Powder, Sainsbury's Pumpkin Seeds, Lettuce, Bananas , Kiwi Fruit. Almoço: Aldi Avocado , Cauliflower , Carrots , Milbona Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Alesto Pistachios, Tuna, Lidl Rice Cakes, Cheddar Cheese , Asparagus , White Rice, Carrots . Snacks/Outros: Tangerine. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alinutabejan
|