Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 213,37g | Carbs : 241,83g.
Almoço: 양배추즙 100g, 정관장 홍삼정옥고, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 삶은오징어. Jantar: 열무김치, 삶은 계란, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 야채손만두 (진선). Snacks/Outros: 식물성 기름, 참외, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 보충제, 보충제. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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