Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Líp: 83,83g | Prot: 124,41g | Carbs : 198,38g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Almoço: 吉野家 玉子, 吉野家 牛皿, 吉野家 牛丼 アタマの大盛. Jantar: 鯖の味噌煮, 雪印乳業 6Pチーズ, ハイボール, ビール, レモンサワー. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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