Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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88,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2602 kcal
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Líp: 96,26g | Prot: 98,34g | Carbs : 387,43g.
Pequeno Almoço: Rolled Oats, Yogourt, Herbal Tea, Bananas, Extra Dark Chocolate, Raisins. Almoço: Mangos, Lemon Pepper Tuna, Fuji Apples, Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Brown Rice, Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: White, Pure Cacao Mexicano, Bananas, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Herbal Tea, Raisins (Seedless), Navels Oranges, Fuji Apples, Fuji Apples, Chocolate Chip Cookies. mais...
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4279 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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