|
Активная прогулка на велосипеде, выход из голодания и кушать не хотелось особо
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
782 kcal
|
Líp: 37,27g | Prot: 51,46g | Carbs : 63,16g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай. Almoço: Голубика, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Метро Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), АТБ Груша. Jantar: Приготовленная Спаржа (Свежая), Баклажаны Тушеные, Чеснок, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Глобино Сосиски Молочные, Поджаренный Белый Хлеб. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|