|
Беда!! Не справляюсь! Пошла на снижение калорий!!
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 64,50g | Prot: 70,65g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе с Молоком. Almoço: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры. Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Royal Nut Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 10 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|