Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 88,52g | Carbs : 196,37g.
Pequeno Almoço: Wasa Pan, Hacendado Leche Desnatada, Arroz Blanco, Fresas. Almoço: Salsa de Tomate, Bonarea Frankfurt Pavo, Hacendado Espaguetis. Jantar: Bonarea Finisimo Jamon Serrano. Snacks/Outros: Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Arroz Blanco, Nueces, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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