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expected water weight from the weekend. back on plan and workout done
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84,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 50,89g | Prot: 80,23g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Tesco Kiwi, Overnight Oats. Almoço: Bernard Matthews Turkey Ham, Tesco Soft Wholemeal Rolls, Chunky Pea and Ham Soup. Jantar: Tesco Value Potato Salad, Hellmann's Garlic and Herb Dressing, Tesco Simple Side Salad, Weight Watchers White Wrap, Tesco Minted Lamb Kebabs. Snacks/Outros: Chicken Meatballs, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Biscuit, Asda Chosen By You Fruit Shortcake Biscuits, Cravendale Semi Skimmed Milk, Muller Rice Original. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, cooking - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Conduzir - 40 minutos, Tomando Banho - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annmarie1987
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