Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 68,16g | Prot: 107,60g | Carbs : 124,66g.
Pequeno Almoço: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Овощное рагу, Говяжий Бульон. Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Yoguru Йогурт 2,5%. Jantar: Ичалки Сыр Диетический 27%, Жареное Яйцо, Холодец, Гречка Отварная, ВкусВилл Десерт Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке. Snacks/Outros: Глобус Любимчик с Корицей, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maleka Lucky
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