Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 53,99g | Carbs : 223,76g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini . Almoço: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Trigostoso Pão de Hot Dog, Heinz Ketchup, Seara Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Jantar: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Snacks/Outros: Fini Amoras de Gelatina, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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