Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 113,46g | Prot: 58,43g | Carbs : 219,94g.
Pequeno Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İç Pilav, Kıymalı Bezelye, Zeytinyağı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Salatalık. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m.ay.se
|