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So far so good..
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 70,16g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: medu vada, Instant Oatmeal. Almoço: Poultry Gravy, boiled egg, roti. Jantar: pasta, Protein Powder (100% Whey Protein). Snacks/Outros: watermelon juice. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mridulap2003
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