Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 86,81g | Carbs : 115,41g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar, Pepaya, Nasi Putih, Sup Ayam. Almoço: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Pepaya. Jantar: Semangka, Jambu Air, Kurma, Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Urap. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
zumba - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diffa luthfian
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