Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 86,15g | Prot: 104,54g | Carbs : 229,67g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Couve com Limão, Mel, Jasmine Leite de Arroz, Pão de Batata Doce, Mamão Formosa. Almoço: Legumes Grelhados, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Caqui, Maçã, Santa Helena Paçoquita (15g), La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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