Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2008
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 34,21g | Carbs : 179,56g.
Almoço: hummus, grilled zucchini, coleslaw, pita bread, shrimp. Jantar: pesto pasta, miso dressing, mixed gree salad, mashed potato, scallops. Snacks/Outros: banana bread, lollipop, wine, almond cookie. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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