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178.5 after walk
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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666 kcal
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Líp: 26,46g | Prot: 64,92g | Carbs : 42,16g.
Pequeno Almoço: 100% whey protein. Almoço: Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Jantar: 37% Light Buttery Spread, White Bread, Italian Salad Dressing, Chicken Salad. Snacks/Outros: Low Fat American Cheese, Iced Skinny Flavored Latte (Grande). mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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