Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 67,88g | Prot: 102,74g | Carbs : 164,33g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Банан, Сухие Семена Чиа, Рисовая Мука, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, Полбяная Мука, Яйцо, Зелёный смузи. Almoço: Форель в Духовке, Оливковое Масло, Чечевица. Jantar: Мёд, Клубника, Кешью, Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Snacks/Outros: San Fabio Сыр Твердый, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, степпер - 1 hora, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 36 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Dasha2mail
|