Jornal de odisea2017, 11 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020

77 kg Perdidos até agora: 6,1 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 maio 2020:

940 kcal

Líp: 20,00g | Prot: 73,44g | Carbs : 117,28g. Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Naranjas. Jantar: Merluza. Snacks/Outros: Mercadona Pan Bocadillo, Krissia Palitos de Cangrejo. mais...

1957 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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