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I broke my plateau with out doing an apple day, yay!! I think it was the increased water intake that did the trick.
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62,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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482 kcal
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Líp: 7,88g | Prot: 67,23g | Carbs : 36,77g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Almoço: HONEYCRISP APPLE, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: strawberries, broccoli, chicken breast. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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