Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 61,86g | Carbs : 206,73g.
Pequeno Almoço: 파인애플, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 자연의품격 순수한 사과즙, 삶은 계란, 군고구마. Almoço: 깍두기, 버섯볶음, 황태국, 돼지고기김치볶음, 부추무침, 흑미밥. Jantar: 코스트코 파스타면, 맥주, 데체코 바질페스토. Snacks/Outros: 랩노쉬 푸드바(말차그린티). mais...
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1681 kcal
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Exercício:
티파니운동 - 10 minutos, Step - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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