Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2013
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112,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 85,48g | Prot: 105,60g | Carbs : 199,25g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté, Butter, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ricotta cheese (U). Jantar: Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Rainbow Trout (Farmed), Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Black Olives, Capers, Red Sweet Pepper. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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