Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
48 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 29,67g | Prot: 81,50g | Carbs : 151,87g.
Pequeno Almoço: Castañas, Café, Cebollas, Zumo de Limón, Danone Oikos Yogur Griego, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Ideal Pan Pita Integral. Almoço: Zanahoria, Patatas Cocidas, Porotos Verdes, Arroz Blanco, Cebollas, Malloa Salsa de Tomate, Tomates, Clara de Huevo, Zapallo Italiano, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Lentejas Cocidas. Jantar: Tomates Cherry, Porotos Verdes, Tomates Cherry, Clara de Huevo, Palta, Vivo 3 Quinoas. Snacks/Outros: Colun Quesillo, Artesanatta Chilenitos, Pepino (con Cáscara), Pepino Dulce, Ciruela, Nestlé Chamyto, Aquasolar Veggipro One. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, P90X - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marce.quintanar
|