Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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45,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 101,18g | Prot: 51,96g | Carbs : 46,41g.
Almoço: 라드 (돼지기름), 치킨 스톡, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 매일 생크림, 하림 닭다리살, 셀러리, 마늘, 양파, 양송이버섯, 애호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Jantar: 디벨라 홀 토마토 통조림, 양송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 양파, 셀러리, 당근, 양배추, 마늘, 치킨 스톡, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. Snacks/Outros: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피, 냉동 블루베리. mais...
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1399 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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