Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 45,47g | Prot: 78,74g | Carbs : 273,69g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Spicy Fruit Loaf. Almoço: Black Olive Tapenade, Flat White Skim Milk (Regular), Teddy Bear Biscuits, Ciabatta, Creamy Chicken Noodle Soup. Jantar: Steamed or Poached Salmon, Green String Beans, Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Carrots. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Black Tea English Breakfast (Standard), Teddy Bear Biscuits, Black Olive Tapenade. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de My metamorphis
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