Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2008
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77,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 69,36g | Carbs : 235,27g.
Pequeno Almoço: Fat Free Milk, Coffee (Espresso Brewed), Egg, 100 Calorie English Muffin. Almoço: Sugar Free Pudding, General Tso's Spicy Chicken. Jantar: Salsa, Baked Scoops, Artichoke, Salad Pocket, Hummus, Chicken Breast. Snacks/Outros: Chilies & Cherries in Dark Chocolate, Fiber One Bar Caramel, Wasabi Peas, Dry Roasted Peanuts, Apple, Fat Free Vanilla Creamer, Decaffinated Coffee, Blueberry Applesauce No Sugar Added, Orange. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, elliptical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvmystella
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