Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
|
107,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 43,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 74,40g | Prot: 90,53g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Jantar: Помидоры, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Outros: La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Красное, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|