Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 87,40g | Prot: 108,75g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Салат с Курицей и Сметаной, Сахарный Песок. Almoço: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат с Курицей и Сметаной. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Агрокомплекс Мацони 4%, Watt-N Протеин Сывороточный Клубника, Белый Хлеб. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, эллипс - 36 minutos, Cozinhar - 50 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|