Jornal de zalfa nella, 12 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020

50 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 maio 2020:

390 kcal

Líp: 19,71g | Prot: 17,74g | Carbs : 40,73g. Pequeno Almoço: Semangka. Almoço: Terong Balado, Telur Rebus. Jantar: Tahu Kukus, Pepaya. Snacks/Outros: Buah Anggur, Semangka. mais...

1341 kcal

Exercício: Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Cardio - 25 minutos. mais...

A Perder 4,0 kg por Semana

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