Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 78,27g | Prot: 150,31g | Carbs : 260,78g.
Pequeno Almoço: Toddy Toddy, Italac Leite em Pó Integral, Marilan Biscoito Maizena, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Coração de Boi, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. Jantar: Coração de Boi, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo Sabor Quatro Queijos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Poché. Snacks/Outros: Banana Prata, New Millen Creatina Monohidratada, Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Leite Integral, Marilan Biscoito Maizena. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan Dias
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