Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3563 kcal
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Líp: 132,37g | Prot: 190,90g | Carbs : 433,40g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры Черри, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Бананы. Jantar: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан, Зеленый Чай, Банан, BSN Syntha 6. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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