Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 115,38g | Carbs : 229,65g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Baking Powder (Low Sodium) , Bananas , Egg, Lidl Simply Porridge Oats. Almoço: Lettuce, Cherry Tomatoes, Celery , Shrimp , Waitrose Love Life Yellow Split Peas. Jantar: Melon, Asda Red Seedless Grapes, Watermelon , Agave Nectar, Naturya Maca Powder, Sainsbury's Chia Seeds , Baking Powder (Low Sodium) , Soy Flour (Low Fat) , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Alpro Coconut Original. Snacks/Outros: Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar, Morrisons Corn Cakes, Marks & Spencer Low Fat Natural Cottage Cheese. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alinutabejan
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