Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Líp: 37,03g | Prot: 30,13g | Carbs : 67,04g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Клубника, Творог Аз, Капучино, Slavyan Coreyi Хлеб Черный Аз Slavyan Çörəyi, Помидоры, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Хлебец. Almoço: Лук, Блинчики с Мясом, Гречка Варенная, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Kükü, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Помидоры, Хлебец, Петрушка, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Творог Аз, Каша Овсяная 1:1. Snacks/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада. mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Гантели 90р - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysel2904
|