Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
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111 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2944 kcal
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Líp: 138,15g | Prot: 134,16g | Carbs : 300,78g.
Pequeno Almoço: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Coffee with Milk, Spécial K Fruits Rouge. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Egg, Raspberries, Strawberries, White Whole Grain Corn Flour, Carrots, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Hard), LaBrea Bakery French Bread Baguette. Jantar: Godiva Chocolate Truffles, Puerto Rican Style Meatballs (Albondigas), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Peppers, U Artichoke Hearts in Brine, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Sparkling Wine. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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